小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

鮑魚菇和香菇切條、食谱午餐可以吃一份意麵，款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最青椒絲及木耳，小月午餐要吃胚芽米飯、减肥一百克的食谱黃豆芽、晚餐就吃豆芽青椒絲湯。款食一百克青江白菜。谱最晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、準備三十克的幹金針、調味後食用。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。一百克大黃瓜和鮑魚菇。所有食材加4～5水一起煮湯。出鍋之前加點香菜。

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。晚餐就吃香菇高麗菜湯，小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、還有一百克的荷蘭芹，午餐可以吃半碗胚芽米飯。

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