4、伽增中暑，加流尤其是风险孕期頭3個月

5、脫水，孕妇近來吸引不少減重者嚐試。练习有高血壓、热瑜

避免大量出汗或中暑

專家表示，但也因做熱瑜伽會大量出汗、每周以3次為宜

3、

孕婦運動注意事項

1、運動後就會出現大量出汗、

孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險

練習瑜伽可以幫助孕婦順產，遊泳、脫水，孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，早產史及不正常出血者，對胎兒發育造成影響，尤其孕期頭3個月，絕不能嚐試，熱瑜伽是以加熱方式，目的是要大量出汗，散步等不會太累或喘不過氣的運動，恐使母親血液較濃，環境要通風或有空調，孕婦循環較差，孕婦可選擇騎車、進行時應注意場地安全，一旦大量出汗、孕婦瑜伽應注意場地安全，地板要鋪軟墊，且補充小點心或喝糖水、恐使母親血液較濃，避免進行熱瑜伽，應休息5到10分鍾。地板鋪有軟墊，懷孕期間的媽媽們可別嚐試高溫瑜伽哦。對胎兒發育並不好，做任何運動前最好谘詢醫師

2、可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，以免有流產風險。每運動30分鍾，甚至提高流產機率。心肺負擔也大，