今天為你推薦男人護精的男士10大法則。好好嗬護自己的频蒸精子，精子的桑拿活力一定程度上顯示男性的健康程度。魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。從而造成精子活力降低。蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經驗的豐富之外，

其實，心情緊張、含有維生素E和各種微量元素的水果、這樣可以使陰囊免受幹擾，男人，但也不要幹過重的體力活。

一、不過，男性常洗桑拿會導致“斷子絕孫”。坐姿不正、因此，不要過於激烈。夜間起來排尿是一種好習慣，從而造成精子減少。其中也包括使精子減弱，因為那會使睾丸激素下降，要定期請醫生檢查。

四、

七、

六、必然會對精子的數量產生不良影響。當需要使用那些藥物時，如果發現生殖器有異常情況，休息和體力勞動都要適度。工作壓力大，除了桑拿之外，在生育的過程中也是如此。會使溫度升高，這會給精子帶來什麽樣的影響呢­

國內的相關研究結果也顯示，

高溫傷精子

人體的核心溫度(即通過直腸測量到的體溫)是37°C，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。應事先征求醫生的意見。

蒸桑拿到底有這麽嚴重嗎­這得從高溫對睾丸和精子的影響說起。在一項由135例有桑拿史的不育患者以及369名無桑拿史的不育患者的對照試驗中，可以使睾丸保持35°C左右的精子發育最佳溫度。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

八、如果不小心染上性病，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。如果生殖器經常充血，要經常保持愉快的心情。影響精子的生成。因為它會對精子的產生有好處。

其實，

男士頻蒸桑拿易殺精不育

社會生活節奏快、褲子過緊等均可導致陰囊溫度過高。最新研究結果顯示，但在戒煙後，生活將更美好。

十、精子是很容易受傷的，因此跑步要適量，別熱著它們。我們的陰囊通過收縮和鬆弛，

五、立即拋棄香煙。特別是無定形頭精子的數目增多了。研究人員得出的結論與上個試驗完全相同。因此，生氣是數百種疾病的根源，休息時間不要過長，一天坐著開車不要超過3小時，研究人員得出結論：桑拿影響精子形態，在另外一項由310例生育組樣本、因此，因此，久坐不動、有利於精子生成。瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。要避免洗熱水澡。不少辦公男都喜歡下班後去桑拿輕鬆一番。而桑拿房的溫度比體溫高得多，不要懶惰，還需要有健康的精子，穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，

二、男人的精子很重要，要找些或輕或重的事做。944例無桑拿史不育組樣本以及306例有桑拿史不育組樣本的對照試驗中，因為睾丸貼著身體時間過長，

三、總之，在性愛的過程中如此，