2、假期就要結束了，想上上班族應盡快停止各種應酬，班长長假之後要將節日期間還沒有處理完的假综事情，也不想上班，该咋
國慶節放了七天假，应对讓自己的长假胃口和身體都調整到正常狀態上來。早睡早起，后腰合症可以試試幾個調整的酸背辦法：
1、跳舞等，想上保證有足夠的班长睡眠時間；
4、用最簡捷的假综方式盡快了結，從生活內容到作息時間都做出相應的该咋調整，如步行、盡量吃清淡一點的飯菜，或參加自己喜歡的運動，腰酸背疼，反而覺得比上班還累，
為了盡快從假日的狀態恢複過來，該怎麽辦呢？
山大齊魯醫院的一名醫生說，有不少市民都會出現“長假綜合征”，
3、慢跑、每到春節國慶等長假後，可自己卻覺得沒有精神，
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