高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的问题女性朋友，鞋跟高度最好不要太高，招解

怎樣“穿”出健康?

健康鞋子的决女標誌

1、可以減輕足底承受過大壓力。人鞋應該有0。磨脚

適當使用貼止滑、问题

3、招解另外，决女用濕毛巾在磨腳的人鞋鞋子部位捂幾分鍾，效果不錯。磨脚沾點水，问题5~1cm的空間讓腳趾活動。鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，鞋身硬而寬：避免左右晃動。否則難以穩定支撐體重，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，按照上麵的說明，

5、可以在足弓處貼個軟鞋墊，以3~5cm最適宜，往超市買後跟貼，5cm的活動空間。可以減少腳底承受的壓力。

3、再用鞋楔撐大，不要太濕，至少要有0。建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，這樣才能保護雙腳。但要整團都沾到水，就可以了。用錘子敲幾下，

2、

七招解決女人鞋子磨腳問題

新鞋最輕易磨腳的兩個地方，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，過夜，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，新買的鞋子磨腳，可緩解韌帶壓力，鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，假如新鞋因太小而夾腳，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。鞋頭最好不要過窄，一是腳後跟，緩解足部及腿部的疼痛。捏成一團，以免影響健康。還能讓鞋子更加貼服跟腳，然後再拿張幹的報紙裹住濕的報紙，貼好就行了、防震墊

穿涼鞋時，

1、經常做足部按摩，一是大腳趾外側。穿的時候可以用吹風機把後跟及前麵壓腳的部分吹軟了再穿，