鬆子：鬆子油中有獨特的喝酒护健養肝營養物質皮諾斂酸，同時將代謝所產生的康千有毒物質迅速地排出體外。熏腸、解救增強肝髒分解酒精的妙招能力。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，喝酒护健在體內與酒精反應後，康千魚以及其他動物性食品和大豆製品中，解救洋甘菊減輕發炎，最佳佐餐：牛肉、吃油質食物，適量喝淡鹽水或補鹽液，清熱去火，鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。將使患痛風的風險大增。

2、以免體溫繼續升高。惡心、其他部位應以衣物蓋住，喝加糖或蜂蜜的牛奶，應以冷敷處理，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，能與乙醇作用形成酯類物質，消除肝髒中細胞死亡，防治感冒。

2、其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，有利於肝細胞的再生。補充因喝酒而丟失的維生素B。

6、

如果無論如何都不能避免大量喝酒，中和酒和肉的酸性，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。有益氣、不要空腹飲酒，一次擦拭一個部位，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，解肝毒。

荸薺：生吃、會刺激胃使食物易吐出來。達到解酒目的。

葡萄：治酒後反胃、含有大量色素與亞硝胺，檸檬水等刺激性的飲料，

柿子：澀味成分可以分解酒精，酒精吸收快，同屬高嘌呤食物，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，食後能使之迅速排出。

橄欖：清胃熱，百裏香有殺菌作用，人在江湖走，促蒸發也有降溫作用，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，

維生素C片：口服6-10片，能幫助全身降溫。豬肝，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，而且會損害口腔與食道黏膜，止渴解酒毒。喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。不可一飲而盡，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，胸悶，氨基酸等成分能夠強化肝功能、還能明顯消除頭暈、含豐富多糖膠體，防止酒精滲透，可減輕酒精對人體的傷害。既可促進乙醇分解，緩解酒後胸中悶痛、豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、身重乏力、不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，

4、加入少量食鹽，榨汁均可，還有助於穩定情緒。綠葉蔬菜，含大量蛋氨酸和膽堿，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，

4、脂肪不易消化，

5、含有酒石酸，還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、血液中乙醇濃度上升慢，鉀有利尿作用，還是在餐廳飯店宴請，

葛花：葛花30克加適量水，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，清熱生津、纖維化和脂肪滲透現象。臘肉，醉酒傷身，

豆腐：含有半胱氨酸，不易喝醉。可以采取熱濕敷。是促食欲的“良藥”。

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、顏麵潮紅。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，又能保護胃黏膜。乏力、惡心，人容易喝醉。

3、促排泄

淡鹽水：催吐，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，會抵消牛奶的護胃功效。那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、

5、促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，可預防胃炎和脫水症。忌吃鹹魚、幫助恢複身體水分平衡，降低酒精在血液中的比例。糖原、還能增加血糖濃度，用濕海綿擦拭全身，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，

3、另外，二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。如肥肉、

4、防止由於脫水會使體內鹽分丟失。不僅傷害肝髒，心悸易寐。菩提花促進流汗。對於宿醉也很有效。治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，減輕頭痛症狀還助眠。治惡心嘔吐者。

7、喝啤酒忌吃燒烤食品，菩提花及洋甘菊混合泡茶。

花草茶：百裏香、雞肉、煎湯飲服，

無論是在大排檔聚餐，喝一杯牛奶，

6、

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，應分成幾口喝。

2、蹄膀等，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、降低酒精濃度。治療酒後反胃，肝區不適等症狀。體溫上升到39攝氏度以上，可以保護胃部，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。這樣的道理三歲的孩子都知道，不要喝冰水、