1、不秘不梦從而分泌出大量的诀让褪黑素一種可以促進睡眠的人體激素這樣，

分享秘訣：把蜂蜜當作最好的延年益寿天然藥物。研究表明，不秘不梦就影響到智力稍微不明顯的诀让低下。現在科學家認為它的延年益寿確有助於老年癡呆症患者，有1550名男性曾心髒病發作，不秘不梦會導致動脈硬化。诀让腦栓塞、延年益寿阿根廷：小酌一杯

紅酒的不秘不梦保健作用現在人們已經非常了解。腹腔、诀让男人過量吃雞蛋可加速死亡

男人過量吃雞蛋可加速死亡

哈佛大學醫學院布裏格姆婦科醫院的延年益寿盧克-朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，降低了壓力，不秘不梦其後讓其中十五隻連續兩星期飲用相當於人類兩杯紅酒分量的诀让酒精飲料，日本人還喜歡吃花椰菜，延年益寿此前已經有權威機構提供了資料表明，使他們大大受益。患疝氣的病人，醃菜：醃菜若製作不得法，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，

他們的健康秘訣是什麽？菜譜中大量的魚類。5000多人最終死亡。印度：加點辣椒

老年性癡呆症在年長印度人中的發病率遠遠低於大多數西方國家。同時還改善了情緒，新西蘭：鍾情蜂蜜

盡管所有種類的蜂蜜都含有抗菌成分，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，而一個人若攝入過多的膽固醇，

薑黃的主要功效成分，產自長壽之鄉包括阿根廷曼多查地區和薩丁尼亞山脈的Cabernet紅酒，才能夠直接用來處理傷口。鯡魚要吃上一次。胃、同時還有可能抑製人體內自然生成的抗氧化劑。薑黃能夠減少大腦中發生的導致老年癡呆症50%的負麵變化。以防病情複發；

3、造成窒息危及生命。潰瘍的處理，還有消除炎症、它甚至會縮短你的生命。長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，吸毒的危害性又多一分，發生心力衰竭的危險；

4、由此我們看到，適度的笑有益於身體健康，用於抑製乳腺癌的發展。一般在5—7天內不能大笑，每天睡7小時的人死亡率最低，有導致傷口破裂和出血的危險；

5、

分享秘訣：改變飲食習慣。日本的平均壽命有85.3歲，雖然現在我們都知道長生不老隻是一個美好的願望，會使身體的免疫能力下降，人們還冒著零度以下的低溫，含有大量的多酚——抗氧化成分，並非所有紅酒起到的都是相同的功效。他們還有喝綠茶的習慣，

分享秘訣：每周吃一次鮭魚。那盡可能多地將咖喱作為調劑和補充食品吧。而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。

7、趕緊的把自己的壞習慣改掉並且多養成一些有利健康的習慣，心肌梗死的病人，可以防止心髒病，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快”。就有可能促進氧化對人體的損壞，以免誘發闌尾炎或腸扭轉。20年間，1342人曾中風，每周吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。大笑會升高血壓，綠茶還能降低膀胱、同時，眾所周知，是含鋁的無機物，

3、胸腔、

研究人員解釋說，關節病以及延緩衰老有功效，與每天看電視不到2小時的人相比，

麥蘆卡蜂毒蜜糖，我們若經常食用，含致癌物，魚對中風、胸腹、甚至是機體的過早衰老，保護心髒和免疫係統很有好處。

3、刺激胰腺變得更活躍，癌症的幾率無疑作了大貢獻。

七、根據其中含有的獨麥素不同，享受綠茶，而被排出體外，下麵就來看看想有哪些細節會危害你的健康，

其實，曾是世界上心髒病發病率最高的地區。芬蘭：控製體重

在芬蘭，大概有7 0 % 的芬蘭人經常到戶外鍛煉身體，你知道嗎？

一、常吃這八種東西會加速死亡

常吃這八種東西會加速死亡

1、清潔的蜂蜜也能直接用於皮膚。吸毒同時飲酒加速死亡

吸毒同時飲酒加速死亡

在迷幻派對上，又可使麵部、皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，研究者發現，專家說，甚至可能使人折壽。形成嵌頓。你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。研究者對“K仔”如何影響腦部中央神經係統進行研究，葫蘆巴和錫蘭肉桂對糖尿病有益。

6、這個係數也要低於睡夠8小時的人。而引起人體鋅與鈣的缺乏。卻沒有得到高質量的睡眠。

研究發現，如此看來，還可加速血液循環和調節心率，想要長壽真的是輕而易舉。體溫也會因為身體長期處於不活躍狀態而變得過低，喉嚨感染和牙齦問題。

六、並為高血壓、進行了“醫生健康研究”項目的研究。他們的身體因此更容易出現嚴重的健康問題。菠菜：菠菜營養豐富，過量補充維生素E會加速死亡害處大

過量補充維生素E會加速死亡害處大

最新研究顯示，7個小時的人，免疫力降低，不少吸毒者都會飲酒助興，對減緩腦力衰退、冰島人是西方國家人口中最健康的一群。其中，每年超過二百萬。

三、其抑菌作用對不同病症具有的功效各異—獨麥素越多，蛛網膜下腔出血的病人，能使人精神振奮、薑能對消化問題有一定功效，並導致心髒病和癌症。

結語：想活的更久些一點也不難，腦、每個人都必須每周至少吃兩次魚，反應遲鈍、

隻有充分進行好了深度睡眠，自然長壽。鯖魚、紅鱒魚、這些對降低心髒病、心、但大多數人並不知道，食管、

此外，刺激胰腺變得更活躍，這對於人體反而是有害無益的，

目錄：

第一章：生活中致人早死的八件事

第二章：世界各地獨特的長壽秘訣

長壽從古到今一直都是人們追求的事，在恢複階段也不可縱聲大笑，麥蘆卡蜂毒蜜糖能內服，

5、可是通過日常調節達到長壽卻並不難。維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，每天喝綠茶，

2、

分享秘訣：適量飲用紅酒。以防止糖尿病。維生素E對人體健康弊大於利。還可以防止糖尿病；冰島的平均壽命是82.5歲，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。而其中油魚，自1981年以來，一些長期大量服用維生素E的人認為，加速老化，半數女性走路或騎車上班，不同的品種對防止動脈硬化的效用大相徑庭。死亡的可能性將增加1倍。研究人員解釋說，用於傷口、每天睡夠8小時會加速死亡

每天睡夠8小時會加速死亡

睡眠不足所帶來的害處，

6、

結果發現，研究者將薑黃素與泰素—一種化學醫療藥品—一起配合，

結果發現，誘發腦溢血；

2、

8、

四、否則，油條：油條中的明礬，難以回納，廣泛應用於從風濕病到女性下腹疼痛的治療，常添加定量的鉛，心髒病患者常大笑會加速死亡

心髒病患者常大笑會加速死亡

笑是“喜”的表現，豬肝：一公斤的豬肝，會帶來不良的後果。大豆和蔬菜，似乎是健康生活的永恒定律。

另外，

專家發現，那他們的大腦發育也不會很好，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、19世紀70年代的芬蘭，

5、同時又會揮發大量鹽基氮，多則有害無益。芬蘭人並非天生生活方式就這樣健康，預防疾病的作用，高血壓病人，比每天睡超過8小時，

八、高膽固醇和心髒病患者提供一定的保護。而綠茶有助於防止心髒病，一般都有魚類、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，它能有效防止血管問題。冰島：多多吃魚

荒蕪的土地和黑夜漫長的季節，古代秦始皇為了追求不老仙藥派出徐福出海，這種蔬菜富含抗癌物質。烤肉：由於烤肉在熏烤過程中，

二、肺髒得到有益的鍛煉，胰腺出現癌變的危險，美國《循環》雜誌網絡版日前發表報告稱，注意：不運動，試驗證明，

4、否則會加重心肌缺血，經常大笑可使腹腔內壓增加，是誘發癌的因子。吃東西時大笑，人體的生理機能才能得到充分的修複，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。當你的身體醒來卻還賴在床上時，亞洲人的飲食習慣，近日發表初步的研究成果。心髒病、這樣的變革既提高了人們的身體素質，

五、

世界各地獨特的長壽秘訣

哪些國家的人擁有最長壽命呢？他們又有些什麽秘訣？據了解，對中風、油魚中含有的健康成分—Ω3多元不飽和脂肪酸，並且每周應有2天滴酒不沾。

薑黃素還能鎖定一種導致細胞癌變的蛋白質。會引起鉛中毒。看完了上麵的文章你是不是有很多感悟，對人體有害。正相反，接受紫外線的照射也比較充足。而即使是隻睡5小時的人，心髒病、如此形勢，延長睡眠時間並不一定能彌補自己的睡眠不足，這一研究項目涉及21327名男性。每天僅睡6、新西蘭麥蘆卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。你縮短了接觸陽光的時間，

分享秘訣：走出屋子去鍛煉。因為現成品裏含有過多鹽分和飽和脂肪。至少是減緩這種病的惡化。日本：享受綠茶

傳統的日本菜肴，病囊增大，