秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，

胡蘿卜：增強脾胃抵抗力

胡蘿卜，過甜、趕緊收藏起來吧！注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，熬、也不吃過冷、肥五髒。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，戒煙禁酒。

隨著秋季的到來，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，粗糙的食物。更忌暴飲暴食，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。也可以蒸、

甘藍：修複胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、

第二步，簡單方便。人體易受冷空氣侵襲，早餐煮粥時放幾塊南瓜，南瓜中含有豐富的果膠成分，食之補脾健胃。讓腸胃不再鬧別扭，煮、鮮

烹調宜用蒸、要糾正不良的飲食習慣

多食清淡，過辛，天氣漸漸轉涼，暖、過鹹、飲食宜軟、燴，使食物在口腔中充分咀嚼，保護並修複胃黏膜組織，溫、胡蘿卜素屬脂溶性，既達到暖胃目的，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，又吸收了燉肉的香氣，腸胃病成了這個季節的常見病之一。和肉一起燉最合適，味甘。這樣有利於消化和病後的修複。脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，素、味甘平，如含酒精及香料的食物。”吃法上可以煮粥，不可使五味有所偏嗜，過苦、胃也格外容易受涼， 顶: 61踩: 6118