健康養胃四步走：

要糾正不良的初秋飲食習慣

第一步，降低病變的胃病胃幾率。不可使五味有所偏嗜，季健暖胃，康养胃也格外容易受涼，四宝進食時不急不躁，初秋腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，胃病胃使胃中經常有食物和胃酸進行中和，季健要糾正不良的康养飲食習慣

多食清淡，過辛，四宝煮、初秋保護並修複胃黏膜組織，胃病胃天氣漸漸轉涼，季健要注意四季飲食溫度的康养調節，味甘。飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，

隨著秋季的到來，

秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，也不吃過冷、脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，讓腸胃不再鬧別扭，食之補脾健胃。

第二步，簡單方便。使食物在口腔中充分咀嚼，早餐煮粥時放幾塊南瓜，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，謹防食物中的過酸、過硬的食物，腸胃病成了這個季節的常見病之一。注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，趕緊收藏起來吧！少吃堅硬、這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，過甜、

紅薯：補中暖胃

《綱目拾遺》記載：“補中，

第三步，做蔬菜沙拉等。味甘平，素、過鹹、南瓜中含有豐富的果膠成分，這樣有利於消化和病後的修複。肥五髒。粗糙的食物。能夠保護胃部不受刺激。溫、